37-летняя Юлия Ковальчук рассказала, как ей удается поддерживать себя в форме. Бывшая солистка группы «Блестящие» не сидит на диетах, но следит за питанием.
Певица заявила, что не собирается ни в чем себя ограничивать во время новогоднего застолья. Звезда не боится набрать лишние килограммы, так как постоянно находится в движении не только на работе, но и во время прогулок с дочерью Амелией.
В повседневной жизни Юлия старается питаться правильно. Артистка убеждена, что самый большой прием пищи должен приходиться на обед, а не на завтрак. Так можно уберечь себя от переедания во время ужина. По словам Ковальчук, завтракает она обычно блинчиками или сырниками, которые готовит сама. На обед певица любит овощи и морепродукты.
Ковальчук приходится ограничивать себя в сладком, но, если очень хочется, то может съесть кусок торта. Иногда звезда устраивает себе разгрузочные дни на овощах: готовит их на гриле или делает супы.
В юности блондинка сдала кровь на специальный анализ и узнала, какие продукты ей будут полезны, а какие – нет. По результатам теста звезде пришлось отказаться от болгарского перца, редиса, свинины и почти от всех фруктов, исключение — манго и инжир.
Юлия Ковальчук и другие звезды, которые долгие годы скрывают лица своих детей
В 2017 году у Юлии Ковальчук и Алексея Чумакова родилась дочь Амелия. В отличие от многих звездных пар родители не стали активно делиться этой новостью в своих аккаунтах. Фотографию из роддома экс-солистка группы «Блестящие» опубликовала только на трехлетие дочери. На всех же остальных фото видно лишь ручки, ножки или тень малышки. Супруги объясняют, что таким образом оберегают Амелию от злых людей. Кроме того, Юлия и Алексей хотят, чтобы у их дочери было обычное детство — без гаджетов, социальных сетей и уж тем более прессы. Пара решила, что покажет девочку, когда она будет в сознательном возрасте и сама этого захочет. Пока на публичных мероприятиях Ковальчук и Чумаков появляются вдвоем, а девочка остается дома с няней.
Позже Юлия выяснила, что благодаря отказу от фруктов ей удалось избавиться от целлюлита. «Фрукты способствуют появлению целлюлита. Мой массажист как-то изумленно заметил: "Юля, у вас практически нет целлюлита!» Я рассказала, как питаюсь, и о том, что не ем фрукты. Массажист объяснил, что фруктоза, особенно в сочетании с другими продуктами, способствует образованию «апельсиновой корки» у женщин. Так что фрукты не так полезны, как нам говорили», — рассказала Ковальчук в интервью «7 дней».
Артистка раскрыла еще три правила, которые помогают ей быть бодрой и красивой с самого утра. Первое – начинать свой день со стакана теплой воды, второе – умываться холодной водой, чтобы быстрее проснуться и держать кожу в тонусе. И третье – это улыбаться и быть позитивной.
Недавно Юлия Ковальчук показала, как мужчина залез к ней под платье на съемках новогоднего шоу. Певица заявила, что магия женщин «не в вырезе декольте и размере груди». При этом артистке нравится демонстрировать свою сексуальность.
