Вибачте, ракурс невдалий, погано видно шари. Але салат смачний і не дуже жирний.
Інгредієнти для «Шар'єний салат з рисом і копченою неркою»:
- Ріс - 0,5 стак.
- Яйце куряче - 4 шт
- Огірок - 2 шт
- Риба (нерка копчена) - 150 г
- Сік лимонний
- Майонез
- Укроп
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 5
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі56.1 |
жири27.2 |
вуглеводи8.2 |
Порції |
|||
ккал |
белкі11.2 |
жири5.4 |
вуглеводи1.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі9.2 |
жири4.5 |
вуглеводи1.3 |
Рецепт «Шар'єний салат з рисом і копченою неркою»:
Зварити розсипчастий рис, охолодити. Огірки нарізати соломкою, посолити, дати їм постояти хвилин 10-15, віджати і потім можна відправляти в салат.
Яйця натерти на великій терці. Кріп дрібно нарізати. Рибу нарізати кубиками або тонкими смужками.
У салатницю або в креманки викладаємо шарами:
- тонкий шар ризиа
- гарний шар огірків
- яйца
- риба
- укроп
- майонез тонким шаром або сіток- Перед
їжею на салат вичавлюється лимонний сік.
Кожен шар перемазувати майонезом не потрібно. Майонез змішається з лимонним соком, просочить салат, і жирним він не буде. Легкий і приємний салат. Головне - не переборщити з майонезом і рибою.