Цей салат дуже смачний, легкий, корисний, дієтичний і просто красивий! Пікантність надає масло волоського горіха, але його можна запросто замінити будь-яким іншим.
Інгредієнти для «Салат дієтичний з креветками»:
- Креветки (вага вказана очищених креветок) - 150 г
- Помідор (половинка великого помідора) - 0.5 шт
- Огірок - 1 шт
- Капуста китайська (два листки) - 2 дол.
- Цибуля зелена (до смаку) - 5 шт
- Укроп (за смаком) - 5 шт
- Олія волоського горіха - 1 ст. л.
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі39.8 |
жири24.8 |
вуглеводи28.5 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі19.9 |
жири12.4 |
вуглеводи14.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі4.5 |
жири2.8 |
вуглеводи3.2 |
Рецепт «Салат дієтичний з креветками»:
Відварюємо креветки, остужаємо, чистимо креветки, моєм і сушимо овочі, нарізаємо овочі кубиками, капусту можна порвати, з'єднуємо все в посуді, солимо, перчим, перемішуємо, додаємо ложку масла волоського горіха.
