Простіше простого, смачна овочева страва (особливо для тих, хто любить варену моркву).
Інгредієнти для «Морква, фарширована овочами»:
- Морква - 2 шт
- Асорті овочеве (заморожене) - 350 г
- Кунжут (насіння) - 1 ст. л.
- Олія рослинна (для смаження)
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі11.3 |
жири15.2 |
вуглеводи25.7 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири3.8 |
вуглеводи6.4 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі2.1 |
жири2.9 |
вуглеводи4.8 |
Рецепт «Морква, фарширована овочами»:
Моркву відварити і трохи остудити. Потім очистити, розділити вздовж на дві половинки і видалити акуратно середину.
Вийшли човники.
Овочеву суміш обсмажити на олії до готовності.
І розкласти по морквяних човнах.
Зверху посипати насінням кунжуту.
Можна подавати до столу.
Приємного апетиту!