Гарнір до котлетів «По-турецьки»

Рецептів котлет «По-албанськи», «Курячі рубані», «Оладки курячі» (як їх тільки не називають) дуже багато; це теж улюблені котлетки моєї дочки, і, природно, до її приїзду я їх готувала, але з Вами я хочу поділитися рецептом придуманого мною гарніру, який вийшов не тільки смачним, але легким і корисним! =))

Інгредієнти для «Гарнір до котлетів» По-турецьки «»:

  • Капуста пекінська (біла частина, зелена пішла в салат) - 0,5 шт
  • Черемша (свіжа) - 0,5 пуч.
  • Помідор (маленькі) - 5 шт
  • Олія рослинна - 2 ч. л.
  • Приправа (універсальна, овочева)
  • Паприка солодка (червона, мелена)
  • Вода (холодна) - 1/3 стак.

Час приготування: 30 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
221.7 ккал

білкі3.6
р

жири11.2
р

вуглеводи25.2
г

Порції

     

ккал
55.4 ккал


белки
0.9 р

жири2.8
р

вуглеводи6.3
г

100 г страви

     

ккал
25.5 ккал

белкі0.4
р

жири1.3
р

вуглеводи2.9
р


 

Рецепт «Гарнір до котлетів» По-турецьки «»:

ПРИГОТУВАННЯ:
Після приготування салату «Китайський синдром» у мене залишилася половина пекінської капусти і половина пучка черемші.
Ріжемо овочі тонкими смужками.

Укладаємо в змащену рослинною олією форму, наливаємо трохи води.
- шар пекінської капусти
- шар черемші.

Кружечками помідори, посипаємо приправами, я не солила, зверху поклала обсмажені котлетки,

Накрила фольгою і поставила в електрогриль при температурі 180 градусів на 20 хвилин.


Смачно, легко і пікантно!! =))

ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!

[/b][/color]

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND