Под аштанга-виньяса йогой скрывается одно из самых распространенных, а также эффективных направлений хатха-йоги. Шри Паттабхи Джойс – это человек, который по сегодняшний день хранит традиции данной системы. Кстати, он же возглавляет школу данного искусства, которая находится в Южной Индии, а именно в Майсоре. Аштанга-виньясу принято считать динамической практикой, в основе которой лежат последовательные позы, связанные друг с другом специальными движениями. Эти движения именуют виньясами, что в переводе обозначает «дыхательно-двигательная система упражнений». Следует отметить и тот факт, что их следует выполнять наряду с определенным способом дыхания, именуемым пранаямой, а также «энергетическими замками» и дришти. Что касается «энергетических замков», то их называют бандахами. А вот под термином «дришти» скрывается концентрация внимания на тех или иных точках. И еще, занимаясь данной практикой, очень важно также сохранять медитативное состояние сознания. Тут же обратим внимание всех читателей на тот факт, что данного рода практике свойственно вызывать очень сильный жар внутри организма, что в свою очередь провоцирует выделение достаточно большого количества пота. В итоге, отмечается в самую первую очередь очищение организма человека от имеющихся в нем токсинов. Помимо этого такие упражнения помогают как очистить, так и омолодить внутренние органы и мускулы. В конечном итоге человек приобретает доселе неведомую ему легкость, а также неизмеримую силу. Если говорить непосредственно о виньяса, то с их помощью удается восстановить нормальный процесс кровообращения, а также уравновесить дыхание и успокоить ум. Согласно традициям данную систему обозначают как «йога - мала». Термин «мала» в переводе с санскрита означает «четки, венок, гирлянда». В итоге, мы получаем венок йоги, где на нить дыхания нанизаны специальные асаны. Выполняя специальный комплекс упражнений, удается, прежде всего, накопить внутри себя неимоверную энергию. Каждый комплекс таких упражнений основывается на основных асанах и виньясах, которые-то и помогают укрепить силу духа человека. Помимо этого они придают человеку уверенность в себе и своих возможностях. Наибольшее количество современных направлений данного искусства предусматривают изучение достаточно легкой упрощенной методики. На самом деле считать такие стили йоги серьезными не стоит. Они предназначены для тех людей, которые не хотят изнурять себя чем-то поистине сложным и эффективным. И таких людей оказывается немало. Шри Паттабхи Джойс уверен, что таким образом действуют только слабые люди, при этом не получая взамен практически ничего. Более того, он боится, что со временем настоящая йога вообще исчезнет, если люди не будут выполнять поистине сложные упражнения. Аштанга–виньяса йога предусматривает изучение шести базовых уровней. Каждый последующий уровень отличается от предыдущего степенью своей сложности. Некоторые специалисты утверждают, что существует и седьмой специальный уровень, однако знают о нем только единицы. Узнать больше полезной и интересной информации об этом направлении Вы сможете на консультации специалиста данной области.
В том случае, когда осуществлено незащищенное совокупление или презерватив оказался некачественным, необходимо приобрести постинор или эскапел. Основной действующий компонент этих препаратов один: левоноргестрел. Разница между этими лекарствами в дозировке и в схеме приема. Так, в одной таблетке постинора 0,75 миллиграммов активного компонента и принимаются они дважды с интервалом 12 часов. А в одной таблетке эскапела 1,5 миллиграмма левоноргестрела. Это лекарство употребляется один раз. На протяжении трех суток с момента совокупления следует употребить одну таблетку постинора или одну таблетку эскапела. Употребление эскапела на этом и заканчивается. А вот постинор придется принять еще раз через 12 часов. Эскапел можно употребить и спустя пять дней после совокупления. Не следует пить одновременно оба лекарства. Вполне достаточно одного. Подобный метод контрацепции рекомендовано использовать не чаще чем раз в полгода, а то и раз в девять месяцев. В противном случае можно очень сильно подорвать гормональное равновесие в организме. Эффект от данных средств одинаков: мощное действие гормонов провоцируют кровотечение отмены (в некоторых случаях кровотечений не бывает, их отсутствие не указывает на наличие беременности). Гормоны, содержащиеся в лекарстве, препятствуют созреванию яйцеклетки, они действуют на внутреннюю поверхность матки, делая невозможным прикрепление уже оплодотворенной яйцеклетки, которая в таком случае эвакуируется из тела с кровянистыми выделениями. Нельзя забывать о том, что оба препарата могут вызвать целый ряд побочных эффектов: кровотечения, которые тем сильнее, чем чаще будет использоваться препарат, тем сильнее кровотечения. Кроме этого, могут наблюдаться мигренеподобные боли, неприятные ощущения в молочных железах, понос, сбои в менструальном цикле, вялость.
Противоаллергический препарат длительного терапевтического воздействия под названием эриус, как и все другие фармацевтические средства, рекомендуется принимать в строго указанных специалистом дозировках. Так, к примеру, взрослым, а также детям старше двенадцати лет данный медикамент прописывается в количестве пяти миллиграмм один раз в сутки. А вот детям с шести до двенадцати лет его назначают в количестве пяти миллилитров сиропа либо двух с половиной миллиграмм в таблетках один раз в сутки. Как сироп, так и таблетки данного препарата следует запивать водой. Таблетки принимаются целиком. Что касается передозировки данным медикаментом, то она возможна только в том случае, если человек примет поистине большую дозу данного фармацевтического средства. Увеличение однократной дозировки в пять раз никаких побочных реакций не вызывает, так что передозировка возможна действительно только в очень редких случаях. Увеличение количества однократного применения данного лекарственного средства в девять раз сопровождается всего лишь незначительными побочными эффектами. Если передозировка все же произошла, тогда нужно как можно быстрее промыть желудок и выпить активированный уголь. Вполне возможно, что больному понадобится и симптоматическое лечение, но его стоит проводить только в случае необходимости.
Эриус – достаточно известное противоаллергическое средство, которое нашло свое широкое применение в борьбе с многочисленнее патологиями аллергического характера. Это и круглогодичные аллергические риниты, сопровождающиеся зудом в носу, покраснением глаз, заложенностью носа, и хроническая идиопатическая крапивница, и многие другие заболевания. Препарат, в принципе, не опасный, но только в том случае, если использовать его рационально. Во время исследования, в ходе которого взрослым, а также подросткам в течение двух недель ежедневно давали двадцать миллиграмм данного лекарственного средства, удалось установить, что такое использование данного медикамента не вызывает ни клинических, ни статистических изменений со стороны сердечно-сосудистой системы. Практически никаких побочных эффектов не наблюдалось у больных и тогда, когда им каждые сутки в течение десяти дней давали по сорок пять миллиграмм данного препарата. Получается, что данный медикамент является безопасным. Во время этих же исследований ученые заметили, что практически во всех случаях улучшение общего самочувствия больных отмечалось уже через пять – семь дней со дня начала курса терапии. В итоге они сделали вывод, что препарат под названием эриус можно считать не только безопасным, но еще и эффективным по отношению к различным патологиям, которые носят аллергический характер. Не удивительно, что многие педиатры, а также аллергологи отдают свое предпочтение именно этому медикаменту, при этом, указывая на тот факт, что данное противоаллергическое средство также нужно использовать с особым вниманием.
До нашего времени дошли работы Древнеегипетских, Индийских и Китайских мастеров, в которых мы можем видеть отображение того, что уже тогда им были известны многие лекарственные растения и их свойства. Во время раскопок в XIX веке было найдено описание древних рецептур мазей, бальзамов и примочек. Написаны они были на древнем папирусе. Еще в древности в этих странах знали, какими лечебными свойствами обладают подорожник, алоэ и другие растения. Как применяются лекарственные травы для лечения, лекари древности прекрасно знали и для каких заболеваний, какое растение – тоже. Фитотерапия актуальна и в наше время, несмотря на то, что в современной медицине используются новые методики лечения. Благодаря современной науке обнаруживаются все новые и новые полезные свойства растений. Во время теплого периода года многие люди на своих садовых участках проводят достаточно большое количество времени, выращивая плодовые и лекарственные растения. Подорожник засевают в два срока. Озимый и яровой. В холодный период года высевают сухие семена, весной – обработанные. Это растение под зиму сажают в почву, которая к началу посева должна быть подготовлена. Ее следует выровнять и уплотнить. Между рядками должна соблюдаться ширина в сорок пять сантиметров. Перед тем, как копать в почву вносят органические и минеральные удобрения. Четыре-пять килограмм органических; тридцать грамм фосфорных; тридцать грамм азотных; пятнадцать грамм калийных. Это основные удобрения. На сменных участках проводят ранней весной подкормку. После начала отрастания подорожника – первую, после сбора урожая – вторую. Для подкормок доза следующая: пятнадцать-двадцать грамм на кубический метр азотных удобрений в каждом случае. Уборку урожая проводят в первый год – один раз, а в последующие годы дважды. Длина собираемых листьев должна составлять двенадцать сантиметров и более. На специальных стеллажах проводят сушку. Когда созревает нижняя половина соцветия - собирают семена. Их срезают, сушат и очищают.
